Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Jóga és a gerinc - anatómia alapú workshop

Tematika:

 - körülbelül  15 perces bemelegítő gyakorlás 

- anatómiai alapok: gerinc szövetei - felépítés, és összeköttetések a gerincben

 - medence és a gerinc kapcsolata 

- funkcionális anatómia és mozgás a mindennapokban és a jógában

 - diszfunkciók, elváltozások, tartáshibák, valamint ezek hatása a mozgásra 

- energetika: nádik és csakrák röviden 

Leírás: Ezen a 4 órás workshopon részletesen megismerheted a gerinc anatómiáját. Gyakorlatokon keresztül megvizsgáljuk a mozgásait és funkcióját, nem csak a jógában, hanem a hétköznapi életben is, mint ülésben, állásban és járásban. Hasznos gyakorlatokat ismerhetsz meg az egészséges struktúra fenntartásához. Megvizsgáljuk a leggyakoribb elváltozásokat és ezek hatásait a funkcióra. Röviden kitérünk a gerincre épülő energetikára, nádikra és csakrákra.

 

Oktató bemutatkozása:

Minczér Zsolt

Hatha jóga, Hatha-Flow, Gerincjóga oktató, Kinesiotape-terapeuta, Masszőr

Rendezés:
Nézet: