Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Gerincterápiás jóga és 3D test analízis (kezdő és haladó)

A jóga ászanák gyakorlásának célja, hogy átalakítsd tested, gondolataid, érzelmeid minőségét, és kiégesd belőlük a szennyeződéseket, méreganyagokat.

A napközbeni helytelen mozgással és tartással folyamatosan asszimetriák jönnek létre izmainkban, csontjainkat sem egyenletesen terheljük, és mozgásunk, tartásunk minősége kihat idegrendszerünkre is.

A legtöbb mozgásszervi betegség (izom húzódások, nyaki és derék sérv, hátfájás, gerinc degenerációk, csípő és térd kopások, boka és csukló törések) mind megelőzhetőek, ha ismerjük a kulcspontokat testünkben, néhány mozgásrendszeri alapelvet, a helyes súlyelosztást, és testünk gravitációs törvényeit.

A tanfolyam gyakorlatai által a NYAKI és az ÁGYÉKI SÉRVEK váltak TÜNETMENTESSÉ, ELMÚLTAK a kellemetlen IZOMMEREVSÉGEK, és az ebből adódó MIGRÉNEK. MEGSZŰNTEK a kínzó HÁTFÁJDALMAK és BECSÍPŐDÉSEK. A résztvevők TUDATOSSÁ váltak TARTÁSUK és ROSSZ BERÖGZÜLÉSEIK iránt, így a további tünetek kialakulása megelőzhetővé vált.

A tanfolyam gyakorlatai olyan ősi és egyetemes, de mégis egyszerű technikákra épülnek, amelyek segítenek visszaállítani a test intelligenciáját, helyes szimmetriáit, és beindítják a szervezet természetes gyógyító energiáit.

KIKNEK AJÁNLJUK?
- Ülőmunkát végzőknek, és mozgásszegény életmódot élőknek.
- Nyak-, hát-, váll- és gerincproblémák esetén.
- Izommerevség, becsípődések, ízületi problémák és kopások esetén.
- Megterhelő fizikai tevékenység esetén (pl. sportedzés) .
- Stresszes életvitelt folytatóknak.
- Rossz tartással rendelkezőknek.
- Prevencióként vagy rehabilitációként.
- Tinédzsereknek vagy idősebb korosztálynak egyaránt.
- Tanároknak és szakembereknek.

A TANFOLYAM FŐBB TÉMÁI
- Ülő, álló, járó rossz berögzülések, tartáshibák tudatosítása és javítása.
- Tartó- és mélyizmok erősítése.
- Gerinc tehermentesítési technikák, gerincvédelem.
- Megbomlott izomegyensúly visszaállítása.
- Csontjaink gravitációjának megfelelő használata az energiahatékonyabb mozgásért.
- Testrészek közötti összefüggések tudatosítása a helyes súlyelosztás érdekében (térd,
boka, csípő, core, fenék izmok, váll, hát izmok stb.) .
- A 3 fő és 6 ízületi bandha (energiazár) a gerinc stabilitására, és ízületek védelmére.
- Váll, nyak, hát problémái, izmok nyújtása és erősítése.
- Belső szervek épsége, és a gerinc, valamint a helyes tartás kapcsolata (székrekedés, gyomor problémák, vese stb.).
- Csípő anatómiája, kapcsolata többi testrésszel.

A tanfolyam gyakorlatai alatt olyan anatómiai ismeretekhez fogsz jutni, amelyek révén megérted, elsajátítod, hogyan előzhetőek meg a testünk hátsó részén felmerülő problémák, vagy hogyan kezelhetők sikeresen azok. A gyakorlatokat hatékonyan, precízen, anatómiailag helyesen tudod majd végezni, energiazárakkal és légzéssel összekötve. A tanfolyam végére testreszabott gyakorlatsort fogsz elsajátítani, melyet otthon is könnyen elvégezhetsz.

A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jógaoktató, Vinyasa Flow, kismama, gyerek és gerincjóga oktató, vallásbölcsész, sportedző.
A tanfolyam Indiában, a jóga terápia kutatásával eltöltött több mint két év eredménye.
 

A jelentkezés menete a workshopokra:

  1. Kérjük, a sikeres jelentkezéshez első lépésben töltsd ki az alábbi kérdőívet, ha az kész, csak utána vásárold meg a weblapon keresztül a tanfolyamot, mert a jelentkezéseket így tudjuk hatékonyan kezelni.
  2. Amennyiben átutalásos fizetést választottál, a megrendelés leadása után, a visszaigazolásban kapott megrendelés számát írd bele az utalás közleményébe mindenképp, mert így tudjuk összepárosítani a befizetéseket a jelentkezésekkel.

Workshop jelentkezési link


Kérdések a tanfolyammal kapcsolatban: Nagy Erika Dalma (70) 6745320 elevenyoga@gmail.com www.elevenyoga.com

Rendezés:
Nézet: