Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Fascia (SMR) - Henger workshop

Az SMR az angol Self Myofascial Release rövidítése, ami a fascia (izompólya vagy a testünket behálózó speciális kötőszöveti rendszer) nyomás általi önmasszázsát, tréningezését és fellazítását jelenti. 
A workshopot vezeti: Szilágyi Enikő - mozgásterapeuta, gyógytestnevelő,tréner,táncos  
 
Az SMR-henger használata rendkívül sok pozitív hatással van a szervezetünkre. Rendszeres
használata :
- elősegíti és felgyorsítja a regenerációt edzések után
- támogatja a szöveti letapadások oldódását
- csökkenti a sérülések gyakoriságát az izomfeszülések oldásával
- javítja az ideg-izom koordinációt
- csökkenti a stresszt
- segíti a salakanyagok elszállítását
- növeli az ízületi mozgástartományt
- fokozza az izomzat rugalmasságát
- könnyedebbé, harmonikusabbá válik általa a mozgás
- csökkentheti a narancsbőrt
- edzés, terhelés előtti használata elősegíti a stretching hatékonyságát
 
Ezen a workshopon megtanuljuk a henger használatának egyszerű alapelveit és könnyen
elsajátítható, önállóan végezhető gyakorlatok típusait.
Foglalkozunk a különböző hengerek szerepével a fascia-tréningekben, amely ma már
nélkülözhetetlen az egészségünk, jó fizikai és lelki kondíciónk megőrzésében.