Vipassana meditációs kezdő tanfolyam - 10 alkalom -2020. február 18-tól

Vipassana kezdő tanfolyam

David R. Hawkins,

Mahasi Sayadaw,  Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján 

10 alkalmas tanfolyam Tóth Andrea Beáta vezetésével

Kezdés: 2020. február 18.

Keddenként 17.30-19.00

Részvételi díj: 24.000 Ft/10 alkalom

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval. 

Mi is a szatipatthana vipasszana meditáció értelme és célja?

A személyes én buddhista szempontból nem más, mint az aktuális testi és tudati folyamatok gyorsan váltakozó konstellációja. Olyan képződmény, mint a lenyűgöző szivárvány, amely önmagában és állandóságában nem létezik, csakis a víz-levegő-fény aktuális egymásra hatásaként. A testi és tudati folyamatok hihetetlen gyorsasággal megjelenő és elillanó működések, amelyek a testi szerveken keresztül jönnek létre külső és belső formák keltette inger hatására, majd válnak érzetté és kerülnek azonnal egy minősítő helyzetbe. Ennek révén alakulnak az érzetek kellemes, kellemetlen vagy semleges érzésekké, amitől már csak egy lépés a gondolati koncepció kialakulása révén megjelenő elutasítás vagy éppen szerzési vágy.

A vipasszanáról:

A világon ismert sokféle meditációs módszer közül Mianmarban a szatipatthána vipasszana meditációt gyakorolják eredeti formájában a történelmi Buddha tanításai szerint.
A szatipatthána szó jelentése: a megfigyelt tárgy közeli, stabil, rendíthetetlen tudatában lenni.
A vipasszana szó jelentése: keresztülnézni, áthatolni a különböző tudati és fizikai változásokon. Így a tudat egy meghatározott tárgyra irányul és a csapongó gondolatokat nem engedi felbukkanni. A meditáció révén az intellektuális képességek kitágulnak és a tudás ereje oly módon növekszik, hogy megjelenik a dolgok valódi természete. A koncentráció ilyen módon való fejlesztése természetesen a tanulási képességeket is megsokszorozza, az átélt élmények nagyobb fokú tudatosítása válik lehetővé.

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Tóth Andrea Beáta - Buddhista Vipassana Alapítvány (www.vipassana.hu)

A részvételi díj tartalmazza  a hanganyagokhoz való  hozzáférést is minden alkalom után, így nem maradsz le egyetlen alkalomról sem! 

Témák: 

1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz? Az ülő meditáció gyakorlata.
2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
3. A fizikai test alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban, Az álló meditációs gyakorlat. 
4. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban.  
5. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? 
6. Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon. Meditáció a betegségek természetén. 
7. A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? mi hozza létre a változást?  A járó meditáció.
8. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.  Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
9. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak  itt és most? Gyakorlás a pozitív érzemekkel. 
10. Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok