ONLINE Jóga és a gerinc - anatómia alapú workshop - 2020. április 11-

ONLINE Jóga és a gerinc  - anatómia alapú workshop 

Időpont: 2020. április 11-én, szombaton 10.00-13.00

Időtartam: 3 óra

Oktató: Minczér Zsolt, jógaoktató

Ár: 7000 Ft

Kinek ajánlott: kezdő, haladó, oktató

RÉSZVÉTELI ÉS LEMONDÁSI FELTÉTELEK

Tematika:

 - körülbelül  15 perces bemelegítő gyakorlás 

- anatómiai alapok: gerinc szövetei - felépítés, és összeköttetések a gerincben

 - medence és a gerinc kapcsolata 

- funkcionális anatómia és mozgás a mindennapokban és a jógában

 - diszfunkciók, elváltozások, tartáshibák, valamint ezek hatása a mozgásra 

- energetika: nádik és csakrák röviden 

Leírás: Ezen az 3 órás workshopon részletesen megismerheted a gerinc anatómiáját. Gyakorlatokon keresztül megvizsgáljuk a mozgásait és funkcióját, nem csak a jógában, hanem a hétköznapi életben is, mint ülésben, állásban és járásban. Hasznos gyakorlatokat ismerhetsz meg az egészséges struktúra fenntartásához. Megvizsgáljuk a leggyakoribb elváltozásokat és ezek hatásait a funkcióra. Röviden kitérünk a gerincre épülő energetikára, nádikra és csakrákra.

Oktató bemutatkozása:

Minczér Zsolt

Hatha jóga, Hatha-Flow, Gerincjóga oktató, Kinesiotape-terapeuta, Masszőr

Négy éve a mindennapjaim része a jóga, amit nem csak gyakorlok,hanem oktatóként instruálok is. A kezdetektől behatóbban foglalkozom az emberi test felépítésével és mozgásával. Lenyűgöz az emberi test funkcionalitása és alkalmazkodása a különféle körülményekhez. Gépészmérnökként évekig robottechnikával foglalkoztam, ami nagyon megkönnyítette az emberi test anatómiájának megértését.

Folyamatosan kutatom és tanulom  az újabb lehetőségeket, amit beépítek az órákba és a mindennapokba. Fontosnak tartom, hogy a test visszanyerje a fájdalommentes, természetes mozgás tartományait, ellensúlyozva a modern világ és a mozgásszegény életmód negatív hatásait.