Jógaanatómia a gyakorlatban – intenzív hétvégi workshop- 2020.május 2-3.

Jógaanatómia a gyakorlatban – intenzív hétvégi workshop

Időpont: 2020. május 2-3. 14.00-19.00

Ár: 22.000 Ft – március 27-ig (korai kedvezményes ár)

       26.000 Ft – március 28-tól

Páros kedvezmény: 40.000 Ft (20.000 Ft/fő) csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény)                         

Oktató: Minczér Zsolt -  Hatha jóga, Hatha-Flow, Gerincjóga oktató, Kinesiotape-terapeuta, Masszőr

A kétnapos, gyakorlati alapokra helyezett jógaanatómia workshopon mélyebben megismerheted az emberi test anatómiáját. 

Tetőtől talpig figyelmesen végighaladunk az egész testen. Részenként átbeszéljük az elméleti alapokat, és ászanákon keresztül megtapasztalhatjuk a gyakorlati működésüket.

Kitérünk a különféle testtartás és mozgás diszfunkciókra és elváltozásokra.

Mindezek ismeretében könnyebben és biztonságosabban gyakorolhatsz, vagy segítheted a gyakorlóidat. 

Kifejezetten hasznos, ha kezdő gyakorló vagy és szeretnéd jobban megismerni a gyakorlás anatómiai alapjait. 

Gyere akkor is, ha haladó gyakorló vagy, ha oktatsz, ezen a tanfolyamon mélyítheted és kiegészítheted az eddigi ismereteidet!

Amit hozz magaddal:

• laza sportos ruházat a gyakorláshoz, esetleg egy vékony pulóver, ha a beszélgetés alatt fáznál
• ha van saját kedvenc szőnyeged és segédeszközöd (tégla, blokk, heveder) nyugodtan használd, de a stúdióban biztosítottak az eszközök
• jegyzetfüzet és íróeszköz

Tematika:

1. nap

• kapunyitás, érkezés, regisztráció 13.30-14:00
• rövid mindent átmozgató gyakorlás (30-45 perc)
• kb. 20 perces szünet
• a gerinc anatómiája elmélet
• gyakorlás
• technikai szünet
• medence és csípő anatómiája elmélet
• gyakorlás
• kérdések és válaszok

2. nap

• érkezés 13.00-14.00
• rövid, mindent átmozgató gyakorlás (30-45 perc)
• kb. 20 perces szünet
• térd és láb anatómiája elmélet
• gyakorlás
• technikai szünet
• a váll anatómiája elmélet
• gyakorlás
• könyök, karok és kéz anatómiája elmélet
• gyakorlás és praktikák
• kérdések és válaszok

Oktató bemutatkozása:

Minczér Zsolt

Hatha jóga, Hatha-Flow, Gerincjóga oktató, Kinesiotape-terapeuta, Masszőr

Négy éve a mindennapjaim része a jóga, amit nem csak gyakorlok,hanem oktatóként instruálok is. A kezdetektől behatóbban foglalkozom az emberi test felépítésével és mozgásával. Lenyűgöz az emberi test funkcionalitása és alkalmazkodása a különféle körülményekhez. Gépészmérnökként évekig robottechnikával foglalkoztam, ami nagyon megkönnyítette az emberi test anatómiájának megértését.

Folyamatosan kutatom és tanulom  az újabb lehetőségeket, amit beépítek az órákba és a mindennapokba. Fontosnak tartom, hogy a test visszanyerje a fájdalommentes, természetes mozgás tartományait, ellensúlyozva a modern világ és a mozgásszegény életmód negatív hatásait.