Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Gerincterápiás jóga és 3D test analízis - Letölthető tanfolyam

Ár:
11.900 Ft
9.990 Ft
Kedvezmény: 16%
Az akció időtartama:
2020. 04. 09. -
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Férőhelyek: 24 db

Gerincjóga és 3D test analízis (Váll, nyak, hát, csípő, térd, ízületi korrekció)

  • Home office esetén kimondottan ajánlott -
Hány fő?db

Leírás és Paraméterek

Gerincjóga és 3 D test analízis (Váll, nyak, hát, csípő, térd, ízületi korrekció)

  • Home office esetén kimondottan ajánlott -

A vásárlást követően 2-3 munkanapon belül küldjük a letöltéshez szükséges linket és visszaigazoló dokumentumot!

RÉSZVÉTELI ÉS LEMONDÁSI FELTÉTELEK

Mit tartalmaz a csomag:

I) 4 elméleti videót amiben megtanítjuk:

  • Helyes állás, ülés, járás, lépcsőzés, lehajlás, rossz tartás hibák tudatosítása és kijavítása
  • Mozgás szervi problémák fő oka
  • Testrészek közötti összefüggések tudatosítása a helyes súlyelosztás érdekében (térd, boka, csípő, core, fenék izmok, váll, hát izmok stb.)  
  • Lábak és csípő megfelelő használata
  • Belső szervek épsége, és a gerinc, valamint a helyes tartás kapcsolata (székrekedés, gyomorproblémák, vese stb.)  
  • Hogyan tudjuk elkerülni vagy kezelni: lumbago, izom húzódás, ízületi becsípődés, derék, boka, térd fájás stb.
  • Váll és rotátor köpeny védelme, nyak és hát problémái, megoldások
  • Gerinc és ízület védelem, gerinc tehermentesítési technikák, energia zárak a testben  
  • Core izmok szerepe és karbantartása

II) 4 kezdő gyakorlati videó, melyeket naponta felváltva végezhetsz a rugalmas, erős és szimmetrikus, fájdalom mentes test és jó közérzet érdekében:

·         Általános teljes testet átmozgató, helyes testartást elősegítő gyakorlás

·         Lábak, csípő szimmetrikus nyújtása és erősítése

·         Váll, nyak hát izom egyensúlyának helyreállítása

·         Ászana sorozat a core karbantartására és a gerinc rugalmassítására

III) Fényképes ászana jegyzet

IV) Írott 30 oldalas jegyzet

V) Youtubon elérhető további gyakorló videók

VI) Egyéni kérdések megválaszolása email címen, vagy telefonon keresztül (elevenyoga@gmail.com, 06 70 6745320) 

A napközbeni helytelen mozgással és tartással folyamatosan asszimetriák jönnek létre izmainkban, csontjainkat sem egyenletesen terheljük, és mozgásunk, tartásunk minősége kihat idegrendszerünkre is.

A legtöbb mozgásszervi betegség (izomhúzódások, nyaki és derék sérv, hátfájás, gerinc degenerációk, csípő és térd kopások, boka és csukló törések) mind megelőzhetőek, ha ismerjük a kulcspontokat testünkben, néhány mozgásrendszeri alapelvet, a helyes súlyelosztást, és testünk gravitációs törvényeit.


 

A tanfolyam gyakorlatai által a NYAKI és az ÁGYÉKI SÉRVEK váltak TÜNETMENTESSÉ, ELMÚLTAK a kellemetlen IZOMMEREVSÉGEK, és az ebből adódó MIGRÉNEK. MEGSZŰNTEK a kínzó HÁTFÁJDALMAK és BECSÍPŐDÉSEK. A résztvevők TUDATOSSÁ váltak TARTÁSUK és ROSSZ BERÖGZÜLÉSEIK iránt, így a további tünetek kialakulása megelőzhetővé vált.
A tanfolyam gyakorlatai olyan ősi és egyetemes, de mégis egyszerű technikákra épülnek, amelyek segítenek visszaállítani a test intelligenciáját, helyes szimmetriáit, és beindítják a szervezet természetes gyógyító energiáit.  
 

A TANFOLYAMOT VEZETI:
Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jógaoktató (10 év oktatói tapasztalattal), Vinyasa Flow, kismama, gyerek és gerincjóga oktató, vallásbölcsész, közgazdász, sportedző. A tanfolyam Indiában, a jóga terápia kutatásával eltöltött több mint két év és az azóta megtartott több mint 100 tanfolyam tapasztalatára épül. 

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!