Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Gerincterápiás jóga és 3D test analízis (kezdő és haladó) - 2019. szept. 22.

Ár:
10.900 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Férőhelyek: 19 fő
A jóga ászanák gyakorlásának célja, hogy átalakítsd tested, gondolataid, érzelmeid minőségét és kiégesd belőlük a szennyeződéseket, méreganyagokat.
Hány fő?

Leírás és Paraméterek

Helyszín: ASRAM Pest
Időpont: 2019. szeptember 22. (vasárnap), 10.00-16.30
Workshop díja: szeptember 8-ig teljes ár befizetve 8.900 Ft (early bird kedvezmény), utána 10.900 Ft. Páros kedvezmény: 7.900 Ft/fő.


Kérdések a tanfolyammal kapcsolatban: Nagy Erika Dalma (70) 6745320 elevenyoga@gmail.com www.elevenyoga.com

További részletek és jelentkezés: http://bit.ly/asram_szeptember_tanfolyamok_workshopok


A nap közbeni helytelen mozgással és tartással, folyamatosan asszimetriák jönnek létre izmainkban, csontjainkat sem egyenletesen terheljük, és mozgásunk, tartásunk minősége kihat idegrendszerünkre is.

A legtöbb mozgásszervi betegség (izom húzódások, nyaki és derék sérv, hátfájás, gerinc degenerációk, csípő és térd kopások, boka és csukló törések) mind megelőzhetőek ha ismerjük a kulcs pontokat testünkben, néhány mozgásrendszeri alapelvet, a helyes súlyelosztást és testünk gravitációs törvényeit.

A tanfolyam gyakorlatai által a NYAKI és az ÁGYÉKI SÉRVEK váltak TÜNETMENTESSÉ, ELMÚLTAK a kellemetlen IZOMMEREVSÉGEK és az ebből adódó MIGRÉNEK. MEGSZŰNTEK a kínzó HÁTFÁJDALMAK és BECSÍPŐDÉSEK. A résztvevők TUDATOSSÁ váltak TARTÁSUK és ROSSZ BERÖGZÜLÉSEIK iránt, így a további tünetek kialakulása megelőzhetővé vált.

A tanfolyam gyakorlatai olyan ősi és egyetemes, de mégis egyszerű technikákra épülnek, amelyek segítenek visszaállítani a test intelligenciáját, helyes szimmetriáit és beindítják a szervezet természetes gyógyító energiáit.

KIKNEK AJÁNLJUK?
- Ülő munkát végzőknek és mozgásszegény életmódot élőknek
- Nyak, hát, váll és gerincproblémák esetén
- Izommerevség, becsípődések, ízületi problémák és kopások esetén
- Megterhelő fizikai tevékenység esetén (pl. sportedzés)
- Stresszes életvitelt folytatóknak
- Rossz tartással rendelkezőknek
- Prevencióként vagy rehabilitációként
- Tinédzsereknek vagy idősebb korosztálynak egyaránt
- Tanároknak és szakembereknek

A TANFOLYAM FŐBB TÉMÁI
- Ülő, álló, járó rossz berögzülések, tartáshibák tudatosítása és javítása
- Tartó és mély izmok erősítése
- Gerinc tehermentesítési technikák, gerincvédelem
- Megbomlott izomegyensúly visszaállítása
- Csontjaink gravitációjának megfelelő használata az energia hatékonyabb mozgásért
- Testrészek közötti összefüggések tudatosítása a helyes súlyelosztás érdekében(térd,
boka, csípő, core, fenék izmok, váll, hát izmok stb.)
- A 3 fő és 6 ízületi bandha (energiazár) a gerinc stabilitására és ízületek védelmére
- Váll, nyak, hát problémái, izmok nyújtása és erősítése
- Belső szervek épsége és a gerinc, valamint a helyes tartás kapcsolata (székrekedés, gyomor problémák, vese stb.)
- Csípő anatómiája, kapcsolata többi testrésszel

A tanfolyamon gyakorlatai alatt olyan anatómiai ismeretekhez fogsz jutni, amelyek révén megérted, elsajátítod, hogyan előzhetőek meg a testünk hátsó részén felmerülő problémák, vagy hogyan kezelhetők sikeresen azok. A gyakorlatokat hatékonyan, precízen, anatómiailag helyesen tudod majd végezni, energiazárakkal és légzéssel összekötve. A tanfolyam végére testre szabott gyakorlatsort fogsz elsajátítani, melyet otthon is könnyen elvégezhetsz.

A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jógaoktató, Vinyasa Flow, kismama, gyerek és gerincjóga oktató, vallásbölcsész, sportedző
A tanfolyam, Indiában a jóga terápia kutatásával eltöltött több mint két év eredménye.

A tanfolyam tematikáját a jelenlévők problémái köré fogjuk építeni, és lesz kérdezz felelek órája, ahol megbeszéljük egymás problémáit és a bevált megoldásokat.

Helyszín: ASRAM Pest
Időpont: 2019. szeptember 22. (vasárnap), 10.00-16.30
Workshop díja: szeptember 8-ig teljes ár befizetve 8.900 Ft (early bird kedvezmény), utána 10.900 Ft. Páros kedvezmény: 7.900 Ft/fő.

Kérdések a tanfolyammal kapcsolatban: Nagy Erika Dalma (70) 6745320 elevenyoga@gmail.com www.elevenyoga.com

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Írja meg véleményét



Megjegyzés: A HTML-kód használata nem engedélyezett!
Értékelés: Rossz Kitűnő

Termék címkék: workshop