Gerinc és core, mozgás- és tartásjavítás online nézhető tanfolyam

Gerinc és core, mozgás- és tartásjavítás online nézhető tanfolyam 
TECHNIKAI INFORMÁCIÓ : CSAK GMAIL-ES EMAILRE TUDJUK AKTIVÁLNI ! 

Csomagban:

4 lecke, 4×120 perc, 25% elmélet – 75% gyakorlat, + jegyzet, 14.900Ft

Leírás:

A modul célja, hogy test huzalozását áttekintse, kitérve a gerinc és mozgásszervi problémákra preventív és terápiás fókusszal. Hogyan tudunk tartásunkon javítani, milyen alapelvek mentén kell a struktúránknak rendeződnie é a mozgásban részt vennie. Foglalkozunk a gerinc ferdüléseivel, a tartás egyenetlenségeivel, az ízületi struktúra terheltségének harmonizálásával, az ízületek helyes és helytelen használatával, a fej, a vállak, a derék, a térd problémáival, ezek összefüggéseivel, a csontok, inak, izmok és a fascia kötőszöveti háló szerepével. Megvizsgáljuk a jóga és hétköznapi pozíciókat, a meditációs üléseket, a tartást és a mozgást. Foglalkozunk ezek testi, energetikai és önismereti oldalával is, a betegség és fájdalom jelentésével és jelentőségével. A test és mozgás keleti és nyugati, valamint kortárs test-tudati megközelítéseivel.

Tematika:

-tengely és struktúra (gerinc, fej, nyak, vállak)

-középpont és mozgás (derék, medence, csípők, horpasz, térdek)

-kp – tengelyek és mozgás alapelvek

-tenszegritás a testben, fascia háló, horpasz

Tanfolyami bevezető:

https://www.youtube.com/watch?v=Wkp0RFcDmJg&list=PLh8Q1By_Wpq9YdhOnt_-3u8ze5vGkCMcx&index=2

Ingyenes betekintő – Horpasz, a lélek izma – elmélet

https://youtu.be/qqDezB18Aps

Oktató:

Sápi Ádám – ÚjTest, a radikális TestTudat

jóga, tai chi, chi kung oktató, természetgyógyász, mozgásterapeuta, buddhista tanító

2001 óta foglalkozom jógával és buddhizmussal, 2008 óta foglalkozom a tai chi szellemiséggel és harcművészettel. 2011 óta tanítok, jógát, integral tai chi-t, chi kung-ot, illetve vezetek önismereti csoportokat, workshopokat, táborokat. Egyéni kezelések során TestTudat(osság) fejlesztést, bodyworkot, illetve jóga-, chi kung-, légzés-, és mozgásterápiát végzek.