J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

 

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Hot jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Himalájai Tradíció szerint:

Bevezetés a meditációba

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcsimító jógagyakorlatok
Trance Dance- Transztánc

összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

Relaxáló masszázs

Anticellulit kezelés

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

TEST ÉS LÉLEK WORKSHOP (jógikus táplálkozás természetes alapokon)

Azzá leszel, amit eszel

 

Időpont: dec. 8. vasárnap 10:00-13:00

Oktató: Ilkó Péter

Helyszín: pesti stúdió

 

Jóga gyakorlás,  satsang,   táplálkozás természetes  alapjai és igényei az ayurvéda tükrében: mit és hogyan együnk személyre szabottan?

Program:
1
. Gyakorlás kb.90 perc: Az ászanák és  a tudatosság: test és szellem kapcsolódása. Harmonizáld magadban az erőt és az egyensúlyt! Ezáltal megtalálhatod a Fizikai és Lelki lét összhangját. Meditációval zárjuk a gyakorlást.
2. Satsang kb.90 perc

A kb. 90 perces Yoga  flow gyakorlás alatt, megismerkedünk az Ászanákon túli jógával…érintjük a helyes légzés szerepét, mudrákat, bandhákat. A foglalkozás minden stílusú jógát gyakorlónak ajánlott!

 

Majd körüljárjuk a jógikus-ayurvédikus táplálkozás témakörét, a smoothie-k és zöld-koktélok készítésének titkait:

- hogyan készül?

- mit együnk gyakorlás előtt, illetve együnk-e egyáltalán?

- a testtípusunk és egyéb tényezők figyelembe vételével mi kell bele, milyen hatást várhatunk tőlük? (tisztító, energetizáló, nyugtató, immunerősítő, gyulladáscsökkentő, fogyasztó, stb.)

 

A jógaórát követő beszélgetős előadás keretében természetesen meg is kóstolhatunk többféle smoothie-t és lehetőség lesz személyes kérdések megválaszolására, illetve személyre szabott Táplálkozási, Étrend, Mozgás Konzultáció –ra való bejelentkezésre.


Kérdéseidet hozd magaddal!

Részvétei díj:


1. Gyakorlás: 2200 Ft
2. Satsang: 2700 Ft, ami magában foglalja a bio zöldségekből és gyümölcsökből a helyszínen készített levek fogyasztását is!

Ha mindkét programon részt veszel, az ár összesen 4900 Ft!

 

(Külön-külön is lehet a Gyakorlás és a Satsangra jelentkezni, és így csak a kiválasztott program árát fizeted.)

 

Előzetes jelentkezést kérünk a programra az asram.pest@gmail.com email címen vagy a 20/257-6151-es telefonszámon. Jelentkezés határideje: dec. 6. 12:00 óra.

Oktató bemutatkozása: 36 éves koromban egy barátom vitt le a Gyémánt út Sangha-ba, ahol megismertettek a Buddhizmus és a meditáció alapjaival. Találkozásom a 17-ik Karmapaval -és a tőle kapott beavatás-áldás- 2005- ben elmélyítette és beiktatta a gyakorlásokat és a meditációt a hétköznapjaimba.

3 év múlva Thaiföldre érkeztem, hogy  Hatha és Ashtanga jógát tanuljak. Rengeteg alázatot és türelmet tanultam miközben az 8 limbs of yoga beiktatódott az Életembe, teljesen megváltoztatva azt. A buddhista alapok tökéletesen kapcsolódtak a jóga gyakorlásomhoz. Egyszerre éreztem magam energetizálva és kiegyensúlyozva.

A teljesség iránti törekvésem kiszélesítette a tanulmányaimat :

-Ayurvédikus tísztítókúrák és táplálkozás

-Étkezési konzultáció és dietetika

-Nyers étel séf

-Reiki terápia

-Csakratisztítás és kristályterápia

irányába, integrálva mindezt a korábbi alapokba.

3 év mindennapos gyakorlás és több külföldön végzett Retreat, Workshop, Tanárképző után 2011-ben végeztem el az Ashtanga és Ayurveda TTC-t a Yoga Alliance keretein belül. A Mysore stílusú ashtanga gyakorlások segítettek megtalálni a gyengeségeimet, megerősíteni pozitív oldalamat és arra inspiráltak, hogy a tapasztalataimat átadjam másoknak is. Ausztrália, Bali és Thaiföld után most Budapesten osztom meg tudásomat és tapasztalataimat az óráimon.

Alázattal gondolok és hálás vagyok Gurumnak és tanáraimnak (Prem Carlisi & Radha Duplex, Fabrizio Boldrini, Shelley Smith....)amiért a  Yoga tradició teljes aspektusát tanították nekem, átitatva azt saját inspiráló energiájukkal.

A tapasztalataim és a tanulmányaim megosztásának lehetősége egy ajándék számomra, mely alázattal, türelemmel tölt el. E munkám és saját tudásom továbbfejlesztése az igazi kiváltságom.

 

 

 

Asram Jógaközpont Budai stúdió: 1024 Bp. Ady Endre u. 1. I /1. (Mechwart ligetnél)

0620-552-6564, recepcio@jogakozpont.hu

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564

1136 Bp. Tátra u. 5/B. 30-as kapucsengő

www.jogakozpont.hu