J O G A K O Z P O N T . H U

oK

 

 

 

 

 

 

 

apas

BUDA  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő

 

 

Magánórák

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

8 alkalmas gyakorlatközpontú szülésre felkészítő kurzus a duplacsíktól a gyermekágyig

 

 

Szülés… ha erre a szóra gondolsz milyen érzések alakulnak ki benned? Ha bujkál benned valahol mélyen félelem, aggodalom, bizonytalanság, akkor gyere el erre a kurzusra, hogy oldódjanak a negatív érzések, növekedjen a bizalom a tested iránt, hogy szebb szülésed legyen.

Ha csak pozitív gondolatod van a szüléssel kapcsolatban, akkor is szeretettel várlak, mert ha jó információkkal rendelkezel, akkor fogsz tudni a testeddel kapcsolatosan informatív döntést hozni, amikor arra kerül a sor.

Szeretnéd, hogy legyen veled vajúdásnál valaki, aki jól tud neked segíteni, figyeli minden rezdülésed, csak rád figyel, érti, mi zajlik a testedben és a lelkedben?  Hozd el őt is… apa, barátnő, nagymama

A két utolsó alkalomra mindenképpen hívd meg azt, aki közel lesz hozzád a gyermekágy idején. Ezzel hozzásegíted magad egy (lehet több is) támogató személyhez, akivel könnyebb lesz a felépülés. A nagymamák sokszor segítőkészek, de amit nekik tanítottak, az már elavult információ. Ha szeretnél egy profi, jól segíteni tudó nagyit, semmiképpen ne hagyd őt otthon.

 

 

  1. Lelki és testi tünetek a várandósság alatt

·         (aggodalom, félelem, hányinger, hányás, aluszékonyság, fáradság, sírósság, feledékenység).

·         Hogy lehet ezeket csökkenteni?

·         Hogy akarok szülni? – Miért, hogy lehet szülni?

·         Szakemberválasztás, helyszín választás dilemmája.

·             Testkép-változások, félelem a gyarapodástól, mozgás, táplálkozás, hasizomsérülések.

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. dec. 3. szombat 15:00-16:30

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

 

  1. 1001 ellentmondó információ – A Te szülésed, a Te döntésed!

·         Utak a szülés, szoptatás során, döntéshelyzetek.

·         Betegjogok.  

·         Normál szülés vagy császármetszés?

·         Jó, ha a párodat is hívod.

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. dec. 3. szombat 16:45-18:15

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

  1. Apák szerepe a várandósság és a szülés során

·         Praktikák, amivel csökkenthető a fájdalom.

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. dec. 17. szombat 15:00-16:30

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

  1. Szülés

·         Hogy indul?

·         Mikor induljunk a kórházba? 

·         Természetes fájdalomcsillapítás. 

·         Tágulást segítő pozíciók, masszázs 1x1 apáknak. 

·         Aranyóra- család születik.

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. dec. 17. szombat 16:45-18:15

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

  1. Természetes megoldások a várandósság alatt

·         (kozmetikumok, gyógyszerek helyett természetes megoldások, tisztítószerek)

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. nov. 5. szombat 15:00-16:30

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

  1. Szoptatás

·         Milyen hosszan, hányszor, mennyi ideig?

·         Az anyatejről dióhéjban.

·         Szoptatási testhelyzetek gyakorlása.

Szerezz jó gyermekágyas segítőket, hozd el a párod és a nagymamát is.
Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. nov. 5. szombat 16:45-18:15

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

  1. Gyermekágy

·         A női test regenerálódásának titkai.

·         Fáradt szülők- ötletek a megelőzésre.

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. nov. 19. szombat 15:00-16:30

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

  1. Babaápolás, babagondozás

·         Mennyit sír egy újszülött?

·         Altatni kell vagy elalszik egyedül?

Ára: 3000 Ft a kismamáknak, kísérőknek 1000Ft

Időpont: 2016. nov. 19. szombat 16:45-18:15

Bejelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Helyszín: ASRAM Buda

 

Köszönöm, hogy időt szánsz arra, hogy felkészülj életed egyik kulcsélményére, a szülésre. Némi információval, gyakorlattal, beszélgetéssel megkönnyíthetem az idáig vezető lépéseke. Szeretettel várlak a pároddal ezen a csodás felfedező úton.

 

Vargáné Nagy Anna
dúla, kismamajóga oktató, szülésfelkészítő oktató

 

 

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu