J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

VINYASA FLOW JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMAFLOW&BABÁS

KISMAMA & BABÁS

THETAHEALING

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Jóga alaptanfolyam

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Yin jóga

Vinyasa flow jóga
Power jóga

Vinyasa krama

Ashtanga jóga

Ashtanga flow jóga

Női jóga

Senior jóga

Fitjóga

YinYang jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Reggeli meditáció
Mindfulness meditáció

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

WORKSHOPOK:

 

Magánórák

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum

 

Prána, mudra és bandhák workshop

 

 

Időpont: 2018. január 12. péntek 18:00-21:00

Helyszín: Asram Buda

Oktató: Ashish Ahlawat és Nagy Erika Dalma (www.elevenyoga.com)

A tanfolyam ára: 5000 Ft

 

 

A tanfolyamot tartja Ashish Ahlawat nagyérdemű indiai jógatanár. Ashish tradicionális családban született Rishikeshben, a jóga fővárosában a Himalája lábánál. Gyerekkora óta gyakorolja a jógát és a különböző meditációs technikákat autentikus mesterek közelében.

 

A workshop angol nyelven folyik, szükség esetén magyar nyelvű tolmácsolással.

 

 

 

 

 “Testünk minden porcikája viseli multunkat, légzésünk határozza meg jövőnket!”

Bevezetés a pránajámák világába

Légzéstechnikák melyek serkentik a vérkeringést, növelik a tüdő kapacítást és segítenek az egészségmegörzésben.

Tartalom:

·         Bevezetés a tradicionális jógikus légzéstechnikák elméleti és gyakorlati tudományába

·         A pránák rendszere: Az 5 prána vájuti

·         Tisztító légzések

·         Az autonóm idegrendszer egyensúlyban tartását segítő légzések

·         Energia fokozó légzések

·         Légzéstechnikák melyek segítenek feldolgozni a múlt traumáit

 

Légzőgyakorlatok

Bevezetés a mudrák és bandhák világába

Tartalom:

·         Mudrák a testi és érzelmi stabilitás kifejlesztésére

·         Mudrák az életenergia növelésére (egészségjavító mudrák rossz emésztés, fejfájás, asthma, alacsony, magas vérnyomás, megfázás stb. ellen)

·         Mudrák hatékonysága jóga gyakorlás közben, az ászanákkal és a légzőtechnikákkal együtt alkalmazva

·         Mudra technikák a tudatosság finomabb szintjeinek a megtapasztalására

·         Bandhák (energia zárak) hatása a hormonháztartásra és légzőrendszerre

 

Vezetett meditáció mudrákkal és bandhákkal az elemek egyensúlyáért

 

 

 


Traditional pranayama, mudras in bandhas in yogic practices

Introduction to pranayama

 

How pranayama improves blood circulation, makes the  lungs stronger and bestows us the boon of a long life.

This workshop covers:

•An introduction to the theory and practice of pranayama and its ancient philosophy handed down by the sages and seers of India

What are the five prana vayus

How pranayama detoxifies the body and balance the autonomic nervous system

How pranayama increases the vitality and heals the past traumas

 

Introduction to Mudras and Bandhas

How mudras destroy old age and practiced for equilibrium and stability and it ‘s practice enhances the stability of the effect of asanas and pranayama? 

How it controls prana and channelizes the energy produced by asana and pranayama into various centres and arouses particular state of mind and specific emotions ?

Bandhas influence on endocrine glands and lowers respiration rate

 

Pranayama

·         Pranayama practice

Guided Meditation with mudras and bandhas to balance the elements of nature

Jelentkezés:

recepcio@jogakozpont.hu ill +36 20 552 6564

5000 Ft előleg befizetésével bármelyik recepciónkon vagy utalni is lehet a számlaszámunkra:

Számlaszámunk:
Yoga Room Kft.   16200223-10041156-00000000 (Magnet Bank)
(
kérjük a közleménybe írd bele „prana workshop” és hogy kinek a nevére írjuk a számlát – cég esetén cégnév+pontos székhely cím szükséges!)

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564

1136 Bp. Tátra u. 5/B. 30-as kapucsengő

www.jogakozpont.hu