J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

VINYASA FLOW JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMAFLOW&BABÁS

KISMAMA & BABÁS

THETAHEALING

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Jóga alaptanfolyam

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Yin jóga

Vinyasa flow jóga

Ashtanga flow jóga

Női jóga

Senior jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcsimító jógagyakorlatok
Trance Dance- Transztánc

összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

Relaxáló masszázs

Anticellulit kezelés

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

A jóga gyakorlása a női ciklussal összhangban

 

Időpont: 2018. május 13. vasárnap 10:00-16:30

Helyszín: ASRAM Buda

Oktató: Nagy Erika Dalma

Ár: 6800 Ft, páros akció: 5500 Ft/fő

 

Gyakorlás a női ciklussal összhangban 

A menstruáció napjait normális esetben, mint egy megváltozott kissé emelkedett tudatállapotot kellene megélnie a nőknek. Egy olyan emelkedett tudatállapotnak, ahol az élet tisztább finomabb rezgésit könnyebben tudjuk érzékelni és befogadni. 

Kinek ajánljuk: 
-Ha szeretnéd megérteni a menstruációs időszak jelentőségét és annak teljesebb megélését 
-Rendszertelen menstruáció esetén 
-Fájdalmas menstruáció esetén (fejfájás, hasi görcs, szédülés, hányinger vagy PMS)
-Tanároknak, női egészséggel foglalkozó szakembereknek 

Workshop témái: 
-Menstruáció, méh, petefészek szimbolikája 
-Menstruációs elváltozások jelei, okai és orvoslása a jóga eszköztárával 
-Hormonális és életviteli tanácsok a rendszeres és egészséges
menstruáció fenntartásához 
-Gyakorlatsor a ciklusok között az egészséges menstruációhoz 
-Ászanák rendszertelen vagy kevés menstruáció esetére 
-Ászanák fájdalmas vagy sok menstruáció esetére 
-Milyen ászanákat mikor, miért és hogyan végezzünk (variációk) a menstruációs ciklussal összhangban 
-Restorációs ászanák, légzés technikák, vezetett otthon is végezhető meditáció 

A workshop után a gyakorló fogja tudni, hogy melyik ászanát miért, mennyi ideig, milyen variációkkal kell gyakorolnia, hogy javítsa vagy fenntartsa női szervei egészségét.
A rendszeres gyakorlás által csökkenek menstruációs fájdalmai és a menstruációs ciklusa egészségessé válik. 

 

A nap második felében a szabadban leszünk, így ha van saját matracod hozdd magaddal! J

Korábbi vélemények a workshopról

"A korábbi jógatudásomat kiegészítette, részletes információt kaptam az ászanák női problémákkal kapcsolatos formáiról, a helyes kivitelezésről, és arról, hogy milyen problémára, mikor alkalmazzam.Ami talán a legfontosabb tudás volt az a menstruációs problémával, termékenység fokozásával kapcsolatos információk, gyakorlatok.Nagyon színvonalas volt a tanfolyam, álhatna több alkalomból is." (Szönyegi Zsuzsi)


"Mind a helyszín, Erika személye, tudása - tanítása nagyszerű volt, mostanában sokfajta, különböző tanfolyamon vettem részt, de ilyen színvonalas egyik sem volt :)
Aminek a legjobban örültem az a Gyakorlatsorok menstruációs problémákra. Jó szívvel ajánlottam ismerőseimnek is a tanfolyamot."
(Vass Edit)

Az oktató: Nagy Erika Dalma, Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jóga oktató, Vinyasa Flow, Kismama, Gyerek, Gerincjóga oktató, Vallásbölcsész és Sportedző

"A jóga tudományával kilenc éve foglalkozom rendszerességgel. Ez alatt az idő alatt nyolcszor jártam Indiában, hogy ismereteimet bővítsem e tudományban. Iyengar, Ashtanga, Vinyasa és Hatha alapokra, valamint az Ájurvéda és jóga filozófiájából merítem a tanfolyamok anyagát
Namasté,
Nagy Erika Dalma "

 

Bejelentkezés szükséges a recepció elérhetőségein:
recepcio@jogakozpont.hu
+36-1-782-6542

+36-20-552-6564

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564

1136 Bp. Tátra u. 5/B. 30-as kapucsengő

www.jogakozpont.hu