J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

  BUDA-PEST SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

AKCIÓK

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

VINYASA FLOW JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMAFLOW&BABÁS

KISMAMA & BABÁS

THETAHEALING

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga
Precíz jóga

Jóga alaptanfolyam

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Yin jóga

Vinyasa flow jóga

Ashtanga jóga

Ashtanga flow jóga

Női jóga

Senior jóga

Jógaalapú saját testsúlyos edzés

YinYang jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Reggeli meditáció
Mindfulness meditáció

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

Jógaalapú saját testsúlyos edzés

 

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 8 alkalmas

WORKSHOPOK:

Kádár Zoltán jógaórája– Jógagyakorlás mindenkinek

összes workshop

Magánórák

JÓGA TÁBOROK

  OKTATÓINK

AKCIÓK

TEREMBÉRLÉS

  ÁLLÁSAJÁNLATAINK

  LINKEK

 

 

 

Csípő és vállnyitó workshop

„A váll az intellektualitás a csípő a bölcsesség helye”

 

 

A városi ember válla egyszerre merev és gyenge. Ez váll és hátfájdalomhoz, migrénhez és különböző mozgás és légzőszervi elváltozásokhoz vezethet.

Ezen a workshopon tanulunk a váll erősítésére és nyújtására szolgáló könnyebb akár irodában végezhető, valamint haladóbb gyakorlatokat is, valamint megtanuljuk a helyes ülő és álló testtartást.

A vállat az egész testtel összefüggésben elemezzük és törekszünk annak természetes állapotának visszaállítására.

A helyes válltartás begyakorlásával elkerülhetőek az edzésből, emelésből és rándulásból adódó sérülések (rotátor köpennyel kapcsolatos panaszok)

 

*Az egészséges csípőnek felbecsülhetetlen a szerepe a gerinc és a váll egészsége szempontjából. A városi emberek 90 % nem használja rendeltetésszerűen energia hatékonyan a csípőjét, melyből hosszútávon különböző szervi és mozgásszervi bántalmak alakulhatnak ki (térd, gerinc, isiász problémák, emésztési zavarok, medencetájéki szervek süllyedései, elváltozásai).

A workshop második felében elemezzük a csípőt, annak lehetséges elváltozásait, összefüggéseit a gerinccel és a test többi részével, valamint egyénre szabottan tanulunk csípő erősítő és nyújtó technikákat.

A workshop után energiahatékonyabban fogod használni testedet ülés, állás, járás és sportolás közben, figyelmesebbé válsz annak jelzéseire és naponta képes leszel életviteledből vagy rossz mozgási mintákból kialakult kisebb elváltozásokat helyreállítani. Ha tudod, mire kell figyelned könnyű a tested karbantartani. Ne várd meg amíg kialakulnak a betegségek. 

 

Helyszín: ASRAM Buda

Időpont: 2019. május 3. (péntek), 18:00-21:30
Workshop díja: április 26-ig 3.900 Ft (előtte 1 héttel), április 26. után 4.800.-HUF

Figyelem! A férőhelyek száma korlátozott, jelentkezz MOST! Csak az előre elutalt tanfolyam díjjal együtt érvényes a jelentkezés!


Bejelentkezés szükséges a budai recepció elérhetőségein:
recepcio@jogakozpont.hu
+36 20 552 65 64
+36 1 782 65 42


Fizetési opciók:
- átutalással
Számlaszámunk:
Yoga Room Kft. 16200223-10041156-00000000 (Magnet Bank)
(kérjük az utalás közleményébe írd bele „csípő és vállnyitó workshop”, és hogy kinek a nevére, címére írjuk a számlát – cég esetén cégnév+pontos székhely cím szükséges!) Utólag nem áll módunkban módosítani a számlázási nevet és címet.

 

 

 

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu