J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

9786_589550524478901_515267700405388350_n.jpg

  BUDA SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcjóga

Trance Dance

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum

 


VINYASA KRAMA JÓGA

 

"Óh, jógi, ne végezz ászánát vinyásza nélkül"

 

 

A vinyásza kráma órán a mozdulat és légzés összhangjára törekedve, a napüdvözletek elvégzése után rövid sorozatokat gyakorlunk, ászánánként -legtöbbször- öt-nyolc légzésnyi kitartással. A gyakorlás célja, hogy összehangoljuk a test és az elme működését, ezáltal elcsendesítve gondolatainkat és igába hajtva testünket.

Aki járt már ashtanga órán, otthon fogja magát érezni, de a vinyasa flow rajongóinak is érdekes utazást jelenthet a dinamikus jógairányzatok világában. 

 

 

Mit hozz magaddal?

Kényelmes ruházatot (csúszásmentes jógamatrac van). Az óra előtt lehetőleg 2-3 órával ne egyél, de ne is legyél túl éhes.

 

 

Oktató: Sugár Bertalan

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu