J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

VINYASA FLOW JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMAFLOW&BABÁS

KISMAMA & BABÁS

THETAHEALING

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Jóga alaptanfolyam

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Yin jóga

Vinyasa flow jóga
Power jóga

Vinyasa krama

Ashtanga jóga

Ashtanga flow jóga

Női jóga

Senior jóga

Fitjóga

YinYang jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció



TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

Jógaalapú saját testsúlyos edzés

 

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

WORKSHOPOK:

Kádár Zoltán jógaórája– Jógagyakorlás mindenkinek

összes workshop

 

 

Magánórák

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

Kezdő Yin jóga tanfolyam

 

Időpont: 2018. nov. 9-től péntekenként 17:00-18:30, 8 alkalmas tanfolyam

Helyszín: ASRAM Pest

Oktató: Neudert Judit

 

 

    A yin jóga egy olyan rendszer, amelyben a nőies energiákat aktiváljuk. Melyek ezek? Passzivitás, befelé fordulás, befogadás, mozdulatlanság, kitartás, stabilitás, meditatív állapot.... Ezekkel az energiákkal kívánjuk elérni azt a hatást, amit a régi taoista szerzetesek is gyakoroltak: nyújtás, izületi vérkeringés, az élet meghosszabbítása. A yin jóga több ezer éves gyökerekre nyúlik vissza. Megfigyelték azt, hogy ha a jógában használatos ászanákat hosszabb ideig tartják ki és ezt kombinálják a kinai medicina meridián rendszerével, akkor sokkal eredményesebb nyújtásokat tudtak elérni ugyanakkor a belső szervekre olyan hatást gyakorltak, amelyek során beindultak a szervezet öngyógyító folyamatai. Úgy tartották, hogy ahhoz hogy megérjék a 200-250 évet (ami a megvilágosodáshoz szükséges), ahhoz feltétlen óvni kell a fizikai testet, megelőzni a betegségeket és megállítani az öregedést. Az öregeség első jelei leginkább az izületeinkben mutatkozik meg. Ha nem megfelelő a yin és yang egyensúlya gyakran az izületek jelzik ezt elsőképpen. Tehát a hosszabban kitartott pózok elsődleges célpontja az izületek és nagyobb kötőszövetek lesznek (fascia), ahol ismét el kell indítanunk az energiák áramlását.

Egy-egy ászanát 3-5 percig tartunk ki az órán de az otthoni gyakorlás alkalmával ez az időintervallum akár 20 percre is nyújtható.

     Ugyanakkor a kínai medicina volt az első olyan tudomány, ahol összefüggéseket véltek felfedezni -majd később bizonyították is – az érzelmek és a fizikai test állapota között.  A taoisát és a HKO (hagyományos kínai orvoslástan) 7 érzelmet különböztet meg, melyek 7 különböző szervre hatnak.  Tehát a yin jóga során amikor a testtel dolgozunk akkor egyben az érzelmekkel (lelkeddel -SHEN)  is dolgozunk.  A kettő elválaszthatatlan egymástól.  Ezért van az, hogy a yin jóga képes érzelmi blokkokat is oldani hozzásegítve téged nemcsak a fizikai tested , de a lelked megértéséhez is. Egyre tudatosabbá fogsz válni.


Miben tudok neked segíteni?

megérted a benned zajló folyamatokat

összefüggésekre fogsz rátalálni a tested és lelkedet illetően

beindulnak az öngyógyító folyamatok

elkezdesz fiatalodni

segíteni tudok neked, hogy az adott évszakban hogyan táplálkozz

mély nyugalom fog szerteáradni benned

megnő az önbizalmad

az izületeidben elkezd áramolni újra az energia

elmúlik a gerincfájdalmad

rugalmasabb és hajlékonyabb leszel

Az órák felépítése:

5 perc ráhangolódás

10 perc elmélet: tao, meridiánok,

60 perc ászanák, megtanulása, helyes kivitelezése,

15 perc relaxáció

 

Ha úgy érzed itt az idő hogy visszafordítsd az idő kerekét , jól akarod érezni magad a testedben, meg akarod ismerni lelked legmélyebb bugyrait és nem mellesleg még fiatalodni is szeretnél akkor nagy szeretettel várlak!!

 

A tanfolyam díja:

16.800 Ft, nappalis diák és nyugdíjas: 15.200 Ft

 

Jelentkezéskor 5000 Ft előleg befizetését kérjük személyesen vagy a recepcióinkon, vagy utalni is lehet a számlaszámunkra:

 

Számlaszámunk:
Yoga Room Kft.   16200223-10041156-00000000 (Magnet Bank)
(
kérjük a közleménybe írd bele „Yin tanf.” és hogy kinek a nevére írjuk a számlát – cég esetén cégnév+pontos székhely cím szükséges!)

 

Jelentkezés: recepcio@jogakozpont.hu vagy +36-20/552-6564 telefonszámon

 

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564

1136 Bp. Tátra u. 5/B. 30-as kapucsengő

www.jogakozpont.hu