J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

 

apas

BUDA-PEST SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Himalájai Tradíció szerint:

Bevezetés a meditációba

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

ÚJ! Masszázstechnikák

 

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcjóga

összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

Relaxáló masszázs

Anticellulit kezelés

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum



SZÜLŐPOZÍCIÓS KISMAMA JÓGA

Időpontok: havi 1x vasárnap – Kérünk, jelentkezz be a foglalkozásra!

              

 

Következő alkalom: Szept. 3. vasárnap 16:30-18:30

 

További időpontok: Okt.1. 16:30,

Nov. 5. 17:30,

Dec. 3. 17:30

 

Helyszín: budai stúdió

 

Kismama jóga

Babás jóga

Babafotók

>> Órarend



Szeretettel várjuk a foglalkozásokra a 35. hetet betöltött kismamákat, lehetőség szerint párjukkal, vagy azzal a személlyel együtt, aki majd jelen lesz a szülésnél. A kísérők számára is javasolt kényelmes ruházat, hogy tetszés szerint bármikor bekapcsolódhassanak az óra menetébe.

Kismamajóga gyakorlása nem előfeltétel, olyan kismamák is jöhetnek, akik előzetesen nem vettek részt ilyen foglalkozásokon.

 

A foglalkozás témái:

  - vajúdási és szülési testhelyzetek

  - légzőgyakorlatok, hanggyakorlatok

  - medencealapi izmok lazítását segítő gyakorlatok

  - masszázstechnikák

  - apró trükkök a vajúdás és szülés megkönnyítésére

  - mellek felkészítése a szoptatásra, szülés utáni regeneráció

  - beszélgetés

  - relaxáció

 

A beszélgetés témáit természetesen a csoport aktuális érdeklődése is alakítja, így nem teljesen egyforma minden foglalkozás. Egyéni igények és lehetőségek szerint több alkalommal is hasznos részt venni.

 

A foglalkozás ára:

anyukák számára: 3000 Ft, kísérővel/apukával: 4500 Ft.

 

Vezeti:

Sáfrán Ildikó, kismama és baba-mama jóga oktató, kismama jóga és babás jóga oktatóképzésünk vezetője

 

Bejelentkezés az alábbi elérhetőségek egyikén lehetséges: recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu