J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

 

szulok

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Himalájai Tradíció szerint:

Bevezetés a meditációba

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcjóga

REIKI

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

RELAXÁCIÓ ALAPKÉPZÉS (nem csak) pedagógusoknak

 

 

 

A relaxáció módszerének elméleti és gyakorlati alapjai pedagógusoknak és laikusoknak, szülőknek

 

Akkreditált képzés

 

Időpont (4 napos képzés): 2017. jún. 29-júl. 2.

Helyszín: ASRAM Buda

 

30 órás akkreditált képzési program (4 nap)

A program gazdája a Tüskevár Általános Iskola, Szakiskola és Speciális Szakiskola (www.tuskevariskola.hu).
A továbbképzés kódja: A/7855/2014.

Alapítási engedély száma: 43/190/2014.

Indítási nyilvántartási száma: R/2057/2014.

(Kérjük csak az oktató elérhetőségein jelentkezz/érdeklődj, ne az iskolánál.)

 

Ennek keretében a résztvevők megismerkedhetnek a relaxáció módszerének elméleti és gyakorlati alapjaival.

 

Kinek szól a képzés?

  óvodapedagógusoknak

  általános iskolai tanároknak

  pedagógusoknak

  pedagógiai végzettséggel rendelkező szakembereknek

  szülőknek

  laikusoknak, akik saját épülésük miatt végeznék el a tanfolyamot

 

A tréning célja, hogy a részt vevők– saját élmény alapján – képesek legyenek relaxációs technikákat alkalmazni.  Pedagógusok esetében a tudatos ellazulás ismerete és közös gyakorlása a hiperaktív és sajátos nevelési igényű tanulókkal különösen fontos.

 

 

A tréning során a résztvevők megtanulják a MINDFULNESS meditáció alapjait:

 

  Megtanulnak tudatosan ellazulni, azaz képesek lesznek váz- és  simaizomzatuk ellazítására.

  Megismerik és alkalmazzák az ellazító formulákat, használják az aktív és passzív légzés technikáit.

  Képessé válnak megfigyelni, tudatosan átélni az elnehezedés és az átmelegedés érzését.

  Feldolgozzák az autogén tréninggel kapcsolatos alapvető szakirodalmat.

  Megismerik a pozitív viszonyulás eléréséhez szükséges szemléletváltozás alapjait.

  Kidolgozzák a saját  lazító gyakorlataikat, amelyeket pedagógusok , tanítványaikkal is végezhetnek.

 

Néhány hetes, rendszeres gyakorlás után:

  harmonikusabbá válhat a test működése,

  kifinomultabbakká válhatnak érzékszervek,

  koncentráltabb lesz a figyelem,

  könnyebbé válhat a reggeli ébredés,

  nőhet az önbizalom, javulhat az önértékelés,

  erősödhet az önismeret,

  javulhat a viszonyulás a környezethez.

 

A képzés végeztével a résztvevők a tanúsítvány mellett kézhez kapják a módszert összefoglaló és segítő kézikönyvet, a gyakorlatok gyűjteményét illetve egy relaxációs CD-t.

 

A gyerekek néhány hetes, rendszeres gyakorlás után elérhetik, hogy:

o  harmonikusabbá válhat testük működése,

o  kifinomultabbakká válhatnak érzékszerveik,

o  koncentráltabbá lesz figyelmük,

o  könnyebbé válhat a reggeli ébredés,

o  nőhet önbizalmuk, javulhat önértékelésük,

o  erősödhet önismeretük,

o  javulhat viszonyulásuk környezetükhöz.

 

A képzés végeztével a résztvevők a tanúsítvány mellett kézhez kapják a módszert összefoglaló és további munkájukat segítő kézikönyvet, a gyakorlatok gyűjteményét illetve egy relaxációs CD-t.

 

A tanfolyam gyakorlati alkalmazása pedagógusok részére:

A tanfolyam az elmélet, a tréning és a módszertan hármas egységére épül. A módszertani rész a gyerekekkel is végezhető gyakorlatok elméletén és kipróbálásán alapul. A relaxációs technika bevezetése nem igényel órarendi, tantervi változtatást, módszertani eszközként segíti a diákot és a pedagógust. A relaxáció osztálytermi bevezetésében a trénerek segítséget nyújtanak a résztvevőknek.

 

Vezeti: Dobos Andrea Beáta, meditációs és relaxációs tanár, dobos andiszimbólum és transzlégzés terapeuta.

 

Kiemelten foglalkozom várandósokkal és meddőséggel vagy fogantatási nehézségekkel küzdőkkel.

Gyermekeim, András (2000),  Adél (2004) és Iván (2009) édesanyja.

 

1996-tól kétéves kutatóúton Ázsiában vettem részt. Nagyrészt Indiában és Mianmarban éltem, kolostorokban ismertem meg a buddhista meditációt. 2000-ben megalapítottuk a Buddhista Vipassana Társaságot és azóta szervezünk rendszeres elvonulásokat. www.vipassana.hu

Kétéves ázsiai tapasztalataim megváltoztatták életemet és felfogásomat. Ott értettem meg, hogy életemben a nehézségeket csak a saját tudatom megváltoztatásával lehet leküzdeni és nem a körülményeim és a körülöttem élő emberek befolyásolásától várhatom a nyugalmat.

Meditációs és légzésterapeutaként közösen éljük újra a csoport tagjainak szülésélményeit, mert ezek nagyon mélyen belénk kódolt sorsüzenetek. De nem visszafordíthatatlan sérülések, hiszen vannak olyan terápiás módszerek, amelyek feloldhatják ezeket a traumákat az anyában, és a gyermekben egyaránt. www.transzlegzesterapia.hu

 

 

Ára:

50.000 ft (képzési anyagokkal.) Az ár 0% áfát tartalmaz.

A képzést min. 10 fővel, max. 25 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.

Jelentkezéskor 20.000 ft előleg befizetését kérjük, mely csak utalással fizethető (készpénzben sajnos nem)

 

"Moralitás-Koncentráció-Bölcsesség Buddhista Vipassana Társaság"

Számlaszáma: Magnet Bank 16200216-17079042

 

Fizetési opciók:

-       készpénzben (az előleg nem, de a fennmaradó összeg rendezhető készpénzben)

-       átutalással

 

Helyszín:

Az ASRAM Jóga és Meditációs Központ budai stúdiója

 

Szállás:

Vidéki résztvevők részére igény esetén a jógastúdióban jógamatracon 1500 ft/éj áron szállást biztosítunk.

 

Jelentkezni és érdeklődni lehet:

Dobos Andrea Beátánál, dobosandrea7@gmail.com vagy +36-20-358-0297

 

Lemondási feltételek:

Lemondás esetén:

-A tanfolyam előtti 30. napig történő lemondás esetén az előleg visszajár, egyszeri adminisztrációs és visszautalási költséget levonunk (500 ft).

-A tanfolyam előtti 15-29. nap közötti lemondás esetén az előleg nem jár vissza, de 50%-a levásárolható stúdiónkban 1 hónapon belül, vagy küldhetsz magad helyett egy vadiúj jelentkezőt, akinek betudjuk a teljes előlegedet.
-0-15 nappal a tanfolyam előtti lemondás esetén az előleg összege nem jár vissza egyáltalán, de küldhetsz magad helyett egy vadiúj jelentkezőt, akinek betudjuk az előlegedet.

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

www.jogakozpont.hu