J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

power-yoga

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Hot jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Himalájai Tradíció szerint:

Bevezetés a meditációba

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcsimító jógagyakorlatok
Trance Dance- Transztánc

összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

Relaxáló masszázs

Anticellulit kezelés

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

POWER JÓGA

 

A power jóga egy dinamikus stílus, melyben az egymásba fonódó ászanák folyamatos mozgássá állnak össze. Amerikából indulva az 1990-es évek közepén vált népszerűvé, és bár megkapta a kritikát, hogy pusztán „torna jóga”, valójában ez a stílus az Ashtanga módszert ötvözi a Vinyasa jóga elemeivel.

 

Erősítő, szálkásító gyakorlás, ami leginkább a kar, mély hátizmok, has és combizmok fejlesztésére fókuszál. Legfőbb törekvése a nyugati életvitelbe jól beilleszthetőség, az emberközeli szemlélet, ahol az ászanák nem követik az Ashtanga jóga sorozatok sorrendjét. Ez nagy szabadságot, és örökké megújuló, változatos gyakorlást eredményez.

 

A power Jóga magába foglalja a Hatha jóga összesített élettani, és mentális hatásait. 

Intenzitása révén növeli a fizikai állóképességet.

Felgyorsítja a fejlődést a Jógában.

Kitűnő méregtelenítő hatást gyakorol a szervezetre, nem csupán fizikai, de mentális értelemben is.

Fiatalít, szép külsőt eredményez.

Aktiválja a finom fizikai energiákat, kitűnő hatása az élet minden területén érzékelhető.

Kiegyensúlyozott elmét, erős és egészséges testet nyerünk általa.

A power Jóga növeli erőnlétünket, feltölt energiával, serkenti az agyműködést, elűzi a fáradékonyságot.

Erősíti a Lélek, az elme, és a test harmóniáját. 

 

A power jóga órák tanártól függően nagyban különbözhetnek egymástól, de minden esetben kemény munkára és izzadásra lehet számítani.

 

 

Időpontok:

Szerda 19:15-20:45 ASRAM Pest

 

Oktató:       

Czvikli Zsuzsanna

gerincjóga, hatha, gyerekjóga és ashtanga jógaoktató

 

2006-ban Indiában részt vettem egy 21 napos spirituális tanfolyamon az Egység Egyetemén. Ekkor kezdtem el érdeklődni a jóga iránt, így amint hazaértem, felkerestem egy jóga stúdiót. Egy darabig rendszertelenül jártam, ekkoriban aerobik órákat tartottam a főállásom mellett, így kevés időm maradt magamra. 2010-ben amikor kismama lettem, rákaptam az otthoni gyakorlás ízére és azóta is fontos részévé vált életemnek. Elvégeztem a kezdő gerincjóga oktatóképzést, ami annyira megtetszett, hogy azóta is folyamatosan képzem magam és már 4 éve rendszeresen tartok jóga órákat. Saját gyakorlásom astanga jóga, így óráimon találkozhatsz bandha és légzésgyakorlatokkal, könnyed, flow gyakorlással, fascia szemlélettel, az ízületek és a gerinc védelmének figyelembe vételével. Eddigi képzéseim: gerincjóga, jóga mozgásterapeuta, hatha jóga, hatha jóga flow, gyerek jóga, tensegrity concept fascia tréner, astanga jóga

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564

1136 Bp. Tátra u. 5/B. 30-as kapucsengő

www.jogakozpont.hu