J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

  BUDA-PEST SZÍVÉBEN

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Astanga jóga

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Ashtanga jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Himalájai Tradíció szerint:

Bevezetés a meditációba

Deeksha meditáció

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Indiai vega főzőklub

Hellinger családállítás

Trance dance-transztánc

Arcjóga

Kontakt jóga / acro jóga

…összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

Gyógymasszázs

Bemelegítő

MA-URI

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 


HIMALÁJAI MEDITÁCIÓS TANFOLYAM 2. SZINT

       Meditáció a Himalájai Tradíció szerint

 

Vezeti: Jakab Kriszta

 

2013. január 31. csütörtök 17:30-19:00, 8 alkalmas tanfolyam

 

Min. 10, max 12 fő jelentkezésével indul a tanfolyam. Előzetes jelentkezést kérünk.

 

A jóga meditáció Himalájai Tradíciója ötvözi PatandzsaliJóga-szútráinak bölcsességét a tantrák filozófiájával és gyakorlataival, valamint azokkal a különleges szóbeli instrukciókkal és beavatási tapasztalatokkal, melyek mind szentek és jóga mesterek hosszú láncán keresztül adódtak tovább.

A Himalájai Tradíció magában foglalja minden ismert meditációs rendszer legfontosabb tanait és gyakorlatait, sőt ezek a rendszerek túlnyomó részben éppen a Himalájai Tradícióból fejlődtek ki. A vipasszana például a légzés-tudatosságot hangsúlyozza, a Transzcendentális Meditáció a mantra ismétlésére koncentrál, míg a legtöbb hathajóga gyakorló főleg a testhelyzetre irányítja figyelmét. A Himalájai Tradíció tanításai szerint meditáló azonban megtanul megfelelő testhelyzetben ülni, teljesen ellazulni, a légzést helyes módon gyakorolni, majd mindezek után a légzéstudatot a mantra használatával kombinálni.

 

Bővebben: www.himalaja.hu

 

Tematika:

 

A helyes meditációs ülőhelyzet tökéletesítése
Standard relaxáció és meditáció mélyítése, gyakorlása
Harmincegy pontos relaxáció
Hatvanegy pontos relaxációa test finom energiáinak kiegyensúlyozására és az elme egyhegyűvé válásának segítésére
Légzéstudatosság gyakorlása, mélyítése -  légzőgyakorlatok a koncentráció és meditáció segítésére



A tanfolyam ára: 16.000 Ft  nappalis diákoknak: 14.400 Ft
Jelentkezés 5000 ft előleggel, fennmaradó összeg a tanfolyam kezdéskor aktuális.

       Csak a teljes tanfolyamra van lehetőség csatlakozni, a tanfolyam alkalmanként nem látogatható, illetve

       csak az első alkalommal lehet csatlakozni, mivel az órák egymásra épülnek.

 

 

 

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564

www.jogakozpont.hu