J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

 

  BUDA SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND H-V

Hétvégi programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

Hatha jóga

Kezdő jógatanfolyam

Pilates

Astanga jóga

Dinamikus jóga

Iyengar jóga

Gerinc jóga

Női jóga

Meditáció

Tai chi

Gerinctorna

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

TANFOLYAMOK, WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Indiai vega főzőklub

Hellinger családállítás

Szülésfelkészítő

Szoptatásra felkész.

Szülők iskolája

Pilates workshop

Trance dance-transztánc

 

Magánórák

MASSZÁZS:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama

Gyógymasszázs

Bemelegítő

MA-URI

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

ÁRAINK

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

 

 

JÓGA 50+

Korosztálynak megfelelő gyakorlatokkal

 

Ajánljuk még: fiatalító arcjóga

 

Az ötven feletti korosztályt várjuk szeretettel óráinkon kímélő, de igen hatásos jóga gyakorlatokkal.

 

A senior jóga órákat a pesti stúdiónkban (Tátra u. 5/B, I/1., 30-as kapucsengő) Mándoki Melinda tartja. Hétfőnként 11:00-12:30-ig, előzetes bejelentkezést kérünk!

 

Ászanák (jóga pózok):

Az ízületek védelmére, helyreállítására, fellazítására szolgáló és a test energiaáramlását fokozó és energiablokk oldó gyakorlatok. Azok számára hasznosak, akiknek merev a hátuk, ízületi problémáik vannak és szeretnék megőrizni testük rugalmasságát, fiatalságát, egészségét.

 

Relaxáció:

Segít a testünk és elménk ellazításában, oldja a feszültséget és a stresszt.

 

Légzőgyakorlatok (pránajáma):

Nyugtató és harmonizáló hatással vannak az idegrendszerre.

 

A jógagyakorlatok rendszeres végzésével fejleszthetjük koncentrációnkat, testi, lelki, szellemi adottságainkat; egészségesebbé, nyugodtabbakká, derűsebbé, harmonikusabbá válhatunk.

Segít átalakítani szokásainkat, belső természetünket.

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564

www.jogakozpont.hu