J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

min_ovi1

   BUDA-PEST SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

VINYASA FLOW JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMAFLOW&BABÁS

KISMAMA & BABÁS

THETAHEALING

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Jóga alaptanfolyam

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Yin jóga

Vinyasa flow jóga
Power jóga

Vinyasa krama

Ashtanga jóga

Ashtanga flow jóga

Női jóga

Senior jóga

Fitjóga

YinYang jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Reggeli meditáció
Mindfulness meditáció

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

WORKSHOPOK:

 

Magánórák

Oktatóink

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum



GYERMEK JÓGA (OVI JÓGA, SULI JÓGA, TINI JÓGA)

 

Ingyenes gyermekjóga nyílt napok
Babás jóga
Kismama jóga
Gyermekjóga oktatói tanfolyam
Kismama és babás jóga oktatói tanfolyam

 

 

INGYENES GYERMEKJÓGA NYÍLT NAP

az ASRAM Jógaközpont budai stúdiójában

 

PRÓBÁLD KI GYERMEKEDDEL A JÓGÁT!

 

 

Időpont: 2017. nov. 17. szombat
Órák: 10:00 ovi jóga (3-6 év)

         11:00 és suli jóga (7-14 év)

Helyszín: budai stúdió

Oktató: Csíki Mariann

REGISZTRÁCIÓ a nyílt napra

 

Várunk szeretettel minden 3-12 éves gyermeket ingyenes gyermekjóga óránkra, aki szereti a mesét, a játékot és a mozgást.

A jóga segít feldolgozni az iskolában felgyűlt feszültségeket, segít a konfliktusok megoldásában. Játékos formában tanítja meg a gyermekeket a helyes testtartásra, fejleszti a koncentrációjukat és a társas kapcsolataikat. Magabiztosabbak és türelmesebbek lesznek önmagukkal és társaikkal szemben. Testi, lelki és szellemi szinten segíti gyermekeink életét, hogy örömtelibb legyen minden nap.

 

A gyermekjóga nyílt napra az élénk érdeklődés miatt bejelentkezést kérünk a recepció elérhetőségein!

Kényelmes tréningruhát hozzatok a gyermekek részére. Az órán szülők/kísérők is részt vehetnek!

 

A gyermekjóga megtanítja:

·  Hogyan mozogjanak gyermekeink, hogy egészséges legyen a gerincük és egész testük

·  Hogyan kezeljék félelmeiket, szorongásaikat

·  Hogyan vezessék le indulataikat, agresszivitásukat

·  Hogyan teremtsenek kapcsolatokat

·  Hogyan éljék meg érzelmeiket

·  Hogyan építsék ki belső világukat

 

 

A gyermekjóga nyílt napra az élénk érdeklődés miatt előzetes regisztrációt kérünk!
Szakmai érdeklődők szintén részt vehetnek az órákon!

 

Kényelmes tréningruhát hozzatok a gyermekek részére.

 

 

>> Gyermekjóga órarend

 

  526606_559055970780986_1271145315_n.jpgcsaládi jóga.jpgmeglepetés.JPG 

Ovi jóga foglalkozások

 

Sokan tapasztaljuk, és tudjuk, hogy a harmóniát, a boldogságot, az életörömöt és a minőségi életet nem kívülről kapjuk, hanem belső világunkban találjuk meg, magunknak kell megteremtenünk. De nem elég, ha mi jövünk rá, a legnagyobb dolog a gyermeket is rávezetni erre, és megmutatni, hogyan találhatnak rá saját útjukra.

 

Az ősi jógarendszerek sok olyan mozgásformát, gyakorlatot használnak, melyek belső világunk megismerését szolgálják, segítik.

 

A gyermekjóga megtanítja:

·         Hogyan őrizzék meg a gyermekek nyitottságukat, befogadóképességüket

·         Hogyan érzékeljék teljességében a világot

·         Hogyan kezeljék félelmeiket, szorongásaikat

Hogyan vezessék le indulataikat, agresszivitásukat

·         Hogyan teremtsenek kapcsolatokat

·         Hogyan éljék meg érzelmeiket

·         Hogyan építsék ki belső világukat

 

  AUM.JPGkobra.JPGtolatás.JPG

Suli jóga foglalkozások

 

A gyermek csak olyan dolgokat tud hatékonyan megtanulni és megvalósítani, amihez élményalapja van. Az eredményesség szempontjából fontos, hogy készség szintjén sajátítsa el a gyermekjóga gyakorlatait. Ehhez nélkülözhetetlenek a dráma elemei. A drámajáték egyik fő eleme a mozgás, ami a természetből ered. Összegezve tehát a gyermekjóga minden eleme drámajáték, amelynek forrása maga az élet.

 

Amikor a gyermek jógázik a testi, a lelki és a szellemi élete is egységben van önmagával: ez által építi saját jellemét.


A gyakorlás egy mesére, egy történetre épül, (főleg az ovis korosztálynál) amelyben a gyermekek az aktív szereplők. Tisztaságukból és életkoruk sajátosságaiból fakadóan, könnyedén elvarázsolják magukat, és teljes odaadással olvadnak bele az adott szerepekbe.

 

Állatokat és növényeket utánozva a jóga gyakorlása élvezetessé válik számukra. Amikor megtapasztalják saját testük irányítását és a feszültségoldás élményét, a gyakorlatok alkalmazása természetessé válik (több szülő számolt már be arról, hogy gyermeke a nap bármely időpontjában jógagyakorlatokban játszik, eszik, alszik).

 

Az órák felépítése (45 perc):
- Köszöntés;
- Masszírozás/bemelegítés
- Ászanák, testtartások (differenciáltan, célzottan a konkrét problémákra);
- Relaxáció
- Légzőgyakorlatok
- Figyelem összpontosító gyakorlatok
- Játék

 

Korosztályok:

 

·         OVI JÓGA: 3-6 éves korig
Játékos módon, egy mesekereten belül vidáman és könnyedén játszva sajátítják el a jóga elemeit a kicsik.

·         SULI JÓGA 7-12 éves korig
Játékosan, ám céltudatosan sajátítják el a gyermekek a jóga gyakorlatait. Több figyelmet szentelve a feszültségoldásra, a koncentráció - és egyensúlyérzék, a figyelmi funkciók fejlesztésére, hogy a gyermekek az iskolában való feladatokat könnyedén ellássák.

·         TINI JÓGA 13-18 éves korig
A mai fiatalok jóval korábban érnek, mint akár tíz évvel ezelőtt, ehhez a gyors testi-lelki-szellemi fejlődéshez a jóga gyakorlása nagymértékben ajánlott. Segít kialakítani a saját - helyes önértékelési rendszert, összegzi az elérni kívánt célokat, majd a megvalósítás alapelemeként beépül a jóga a tinédzser mindennapjaiba. Vidám, örömteli, teljes vitalitást nyújt és egyben elfogadó a tini lelkivilágával szemben.

 

mariann_min

Csíki Mariann

Óvodapedagógus, gyermekjóga oktató

„Kamasz koromban kezdtem el jógázni, 18 évesen figyeltem fel a gyermekek maximális nyitottságára, befogadóképességre és arra, hogy milyen jó hatással van rájuk a jóga eszköze. Ez inspirált arra, hogy a Debreceni Egyetem Hajdúböszörményi Pedagógiai Főiskola Karára iratkozzak be óvodapedagógus szakra. Szakdolgozatomat is ebben a témában írtam: "Gyermekjóga szerepe az óvodáskorú gyermek testi-lelki-szellemi fejlődésében" címmel. Közben átéltem az áldott állapot csodáit, és a szülés, az anyává válás katarzis élményét. Kisfiam 7 éves, aki fogantatása óta velem jógázik.

(Mariann 2007 októberétől rendszeresen tart gyermekjóga oktatóképző tanfolyamokat. Részletek, aktuális képzés)

 

 

 

 

cimlap_min2

 

Csíki Mariann: Gyermekjóga című könyve 2007. novemberében jelent meg, kapható jógaközpontunkban.

 

A weblap Csíki Mariann: Gyermekjóga c. könyve felhasználásával készült. Részének vagy egészének másolása, felhasználása csak az ő engedélyével történhet. Kontakt: info@jogakozpont.hu

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu