J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

 

  BUDA SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

- JÓGATÍPUSOK:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Kezdő jógatanfolyamok

1 éves kezdő jóga alaptanfolyam

Astanga jóga

Dinamikus jóga, vinyasa flow

Jóga 50+

Gerinc jóga

Női jóga

Kaya Kalp jóga

Kismama, babás, gyermek

 

- MINDENMÁS:

Body Art

Pilates

Meditáció

Vipassana Meditáció

Tai chi

Gerinctorna

Mantra éneklés

Női öngyógyító kör

Életmód tanfolyam

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Szülésfelkészítő soroz.–ÚJ!

Ajurvédikus babamasszázs

Anya-magzat kapcsolat meditáció

Szoptatásra felkészítés

Szülésfelkészítő 4 órás

 

TANFOLYAMOK, WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Hennafestő tanfolyam

Szemjóga

Indiai vega főzőklub

Hellinger családállítás

Szülők iskolája

Trance dance-transztánc

ÚJ! Fiatalító arcjóga

Önbizalom tréning

Újjászületés légzés

REIKI

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

Gyógymasszázs

Bemelegítő

MA-URI

Ajurvédikus babamasszázs tanfolyam

Thai női és kismama

Thai tradicionális

Schüssler só tanácsadás

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

ÁRAINK

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

 

 

ÉLETMÓD TANFOLYAM

 

6 alkalmas tanfolyam 2010. jan. 5-től keddenként 19.15-20.45  bejelentkezéssel

 

Hamvas Béla szerint: „a test a lélek bázisa”. A fizikai testünkkel szerzett tapasztalataink hatással vannak lelkiállapotunkra és szellemiségünkre is. Ha jól bánunk a testünkkel, akkor lelkünk és szellemünk is fejlődik. De mit tehetünk még a mozgáson kívül? Azzá leszel, amit eszel, tartja a mondás. Ezért nagyon fontos, hogy a táplálkozásunkra is nagy hangsúlyt fektessünk.

 

Tematika

 

1, E számok rejtélye, táplálkozási piramis, bio alapfogalmai

  Mire kell ügyelni az összetevők vizsgálatánál? Milyen arányban kell a különböző tápanyagokat fogyasztani, hogy megőrizzük az egyensúlyt? Bio ABC, mitől bio a bio? Érdemes-e hinni a bio ígéreteinek?

 

2, Gabonák, glutén érzékenység, rostok szerepei

  A gabonák helye a táplálkozásban. A gabonák fajtái, felhasználhatóságuk, rost dús táplálkozás. Mire ügyeljenek a glutén érzékenyek.

 

3, Fehérje pótlás vegetáriánusoknak, szója, tejallergia

  Fehérjék szerepe a táplálkozásban. Túlzott fehérjefogyasztás következményei. Milyen fehérjéket fogyasszanak a vegetáriánusok?

 

4, Folyadékbevitel: gyümölcslevek, teák

  Hogyan és mivel pótoljuk a folyadékveszteségünket? A teák csoportosítása, gyümölcslevek fajtái.

 

5, Édesítés, sózás, ételízesítők

  Mit használjunk fehércukor helyett? Mennyi só kell az ételeinkhez? Van-e különbség a sók között? A különböző ételízesítők összetevői.

 

6, Böjtök, táplálkozási irányelvek, különböző diéták

  Mikor mivel és mennyit böjtöljünk? A különböző táplálkozási irányelvek és diéták összehasonlítása.

 

 

A tanfolyam díja: 10.200 diák: 8700,-

 

Vezeti: Bokor Rita természetgyógyász, jógaoktató

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564      www.jogakozpont.hu