J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

BUDA  SZÍVÉBEN

 NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

 

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Astanga jóga

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Himalájai Tradíció szerint:

Bevezetés a meditációba

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

 

WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Indiai vega főzőklub

Hellinger családállítás

Trance dance-transztánc

Arcjóga

Kontakt jóga / acro jóga

…összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

Gyógymasszázs

Bemelegítő

MA-URI

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

ÁRAINK

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

DINAMIKUS JÓGA

(VINYASA YOGA / YOGA FLOW)

 

 

Órarend

 

 

A dinamikus jóga lényege a jógatesthelyzetek összekapcsolása folyamatos mozgássá. Ez a jógafajta egyszerre fektet hangsúlyt a precíz testtartásra, a légzés és mozdulatok összehangolására és a mozgásban rejlő meditatív energiák kihasználására.

 

Kinek ajánlott a dinamikus jóga?

v           Aki szkeptikus és a jógát elsősorban a test felől szeretné megközelíteni, de nyitott a jóga szellemre gyakorolt hatásának megtapasztalására is.

v           Aki energikus és egyben energetizáló jóga órára vágyik.

v           Aki szeretné egészségesebb, harmonikusabb, fittebb lenni.

v           Aki szeretne hajlékonyabb és egyben izmosabb lenni.

v           Aki szeretne testileg kellemesen elfáradni, miközben szellemileg felfrissül.

 

Az óra mindig a jelenlevők igényeihez alkalmazkodik, és alternatív gyakorlatokat ajánl a kezdőbb és a haladóbb résztvevőknek.

Kellemesen megmozgat akkor is, ha most vagy életed első jógaóráján és akkor is, ha már régóta gyakorolsz. 

--------------------------------------------------------

 

English class- Mondays at 7 pm, please register before.

 

Yoga Class

Vinyasa “flow” yoga brings together body, mind and breath through the

use of  yoga postures (asanas). It’s a more vigorous, dynamic style which links breath and movement through a sequence of postures designed to stretch, strengthen and energize the whole body. This practice is designed to leave you energized and relaxed at the same time. Improves postural alignment while increasing strength, flexibility, and peace of mind. If you’ve been curious about yoga and its effects, come and experience what it is about.

   

Before Coming to Class

Wear clothing you can move easily in. Bare feet are essential. There are changing rooms in the studio. It's best not to eat a meal any closer than two hours before class (a juice an hour ahead is OK). If you have any physical or medical condition, please inform your instructor at the first class. It's important to be on time for class.

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu