J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

2005 óta

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések
Relax képzés pedagógusoknak

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Jóga alaptanfolyam

Dinamikus vinyasa flow jóga

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Ashtanga jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció
Deeksha meditáció

 

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 4 órás

WORKSHOPOK:

Kriston Intimtorna

Szemjóga

Hellinger családállítás

Arcsimító jógagyakorlatok
Trance Dance- Transztánc

…összes workshop

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

MA-URI

Svédmasszázs

Relaxáló masszázs

Anticellulit kezelés

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

Masszőrök, terapeuták

 

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

Térkép, útleírás

Impresszum

 

CÉGES JÓGA ÓRÁK (Iroda jóga)

Kihelyezett jóga programok

 

 

PRÓBÁLJÁTOK KI MOST!  Az első kihelyezett jóga vagy relaxációs óra MOST FÉLÁRON!

 

Budapest egyik legrégebbi stúdiója, az ASRAM Jógaközpont szervezésében.

 

 

Jóga munkahelyi környezetben:

 

-          munka előtt

-          ebédidőben

-          munka után

 

 

Előnyei, hatásai:

 

-          oldja a folytonos stresszt, feszültséget

-          korrigálja a sok számítógép előtt ülés negatív hatásait

-          világszerte százezrek jógáznak a munkahelyen

-          egészségesebb, lelkesebb dolgozók, kevesebb betegszabadságra van szükség

-          hatékonyabb cég, jobb csapatmunka

-          nagyobb egészségtudatosság

-          jobb koncentráció

-          javul a főnök-beosztott viszony az együtt jógázástól

 

Az órákon különböző témákra fókuszálhatunk:

 

-          relaxációs gyakorlatok

-          dinamikus stresszoldó jóga módszerek

-          mentális technikák

-          tartásjavító pózok

-          életmód tanácsok

-          légző gyakorlatok: energetizáló és nyugtató légzések megtanítása

-          könnyebb vagy erőteljes ászana (jóga póz) gyakorlás igény szerint

-          ebédidőben lehet csak stresszoldó technikákat és relaxációt tanulni, amit akár ülve öltönyben vagy kiskosztümben is lehet végezni, tartáskorrekciós mozdulatokat végezni

 

 Hogyan fogjatok neki a szervezésnek?

 

-          ha többen is szeretnétek jógázni a munkahelyen, keressetek egy megfelelő tárgyalót, konferenciatermet, amit szabaddá lehet tenni jóga céljára egy rendszeres időpontban. A talaj lehet padlószőnyeg vagy parketta, (a kő télen hideg lehet). Min. 2-2,5 m2-t számoljatok/fő + az oktató helye.

-          Írjátok össze, kik jönnének, beszéljétek át a finanszírozás módját.

-          Gondoljátok át, milyen stílusú jógát szeretnétek, ill. mire szeretnétek fókuszálni az órákon, ehhez megkeressük nektek a megfelelő oktatót csapatunkban (pl. hatha jóga, dinamikus vinyasa, stresszoldó, vagy csak relaxációs óra legyen)

 

-          Nézzetek ki a megfelelő időpont lehetőségeket, és a legelső próbaóra ideális időpontját

-          Az első alkalomra tudunk hozni jógamatracokat, utána Nektek kellene gondoskodni a jógamatracokról és azok tárolásáról (25% kedvezményt adunk a stúdiónkban forgalmazott jó minőségű matracokból). Rendszeres óráknál érdemes ezt is belekalkulálni a költségvetésbe. Szükség esetén házhoz szállítjuk őket.

-          Hívjatok fel minket, vagy írjatok, ha kérdés van, hogy tovább segíthessünk: info@jogakozpont.hu vagy 0620-475-9665 telefonszámon. Dévényi Nóra, központvezető

 

    

Helyszín lehet stúdióink egyike is

 

-          Ha közel vagytok valamelyik stúdiónkhoz, akkor arra is van lehetőség, hogy az órát nálunk tartsuk (szabad termek függvényében) a Jászaihoz közel a Tátra utcában, és a Mechwart ligethez közel a Rózsadomb aljában találsz minket.

 

Magánórák menedzsereknek:

 

-          Ha nem szeretnél csoportban jógázni, egyéni órára is van lehetőség: irodádban, otthonodban vagy stúdiónkban.

 

 

Rendezvényekhez:

 

-          családi napokra, egészségnapokra, céges csapatépítő tréningekre, konferenciákra szívesen megyünk.

-          Praktikus infó: Kérjük, vegyétek figyelembe az idő beosztásánál, hogy tele hassal nem ideális jógaórát tartani, kb 2 órával előtte ne legyen nagyobb étkezés (ha nincs rá lehetőség, akkor relaxációt vagy meditációt, vagy előadást  tudunk csak tartani). Szabad téri rendezvénynél ideális egy árnyasabb terület. 

 

Áraink:

          2013-2014 évre:

 

KIHELYEZETT CÉGES ÓRA

 A 27% Áfát tartalmazzák az árak

1-10 főig

13.500 Ft

per alkalom (1-1,5h)

11-15 főig

16.000 Ft

per alkalom (1-1,5h)

16-20 főig

20.000 Ft

per alkalom (1-1,5h)

A fenti árak csak tájékozódásul szolgálnak, testre szabhatók gyakoriság, időtartam, létszám és helyszín függvényében

A céges jógamatracokra 25% árengedményt adunk

kiszállás költsége: 0-4000 ft, helyszíntől függően Budapesten és környékén, távolabbra egyedi díjszabást követünk

 

        Első alkalom díjához: fizetési módok: készpénz, előre utalás 

        Rendszeres órákat lehet készpénzzel vagy utólagos átutalással is fizetni.

        Stúdiónkban fizethetsz Szép Kártyával (OTP, K&H, MKB), és Kb. 2013. dec-től más bankkártyával is

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

www.jogakozpont.hu